服务方向
结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。
帮助术后恢复，提高活动能力和肌肉力量。
组织高强度体能挑战赛，提高运动乐趣和团队合作能力。
提升短时间内的肌肉力量和运动表现。
充足的休息、均衡的营养和适当的拉伸有助于恢复体力。
热身可以提高肌肉温度，降低受伤风险，提高运动表现。
减脂偏向有氧+全身训练，增肌则侧重力量训练。
晨练有助于提升一天的精力，但不适合低血糖人群。